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晨 約

2020-01-10 09:27:20  來源:張家界日報  作者:冰  閱讀: 張家界日報社微信

    不用設定鬧鐘,每天凌晨5點左右我會準時睜開雙眼,起床,穿衣,套鞋,帶上MP3和耳機走向學校操場或者是河邊喻家嘴公園,邁啟晨跑的腳步。
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    我本不愛好跑步,也不喜歡音樂,能在這個特殊的年齡喜歡上她們,實屬偶然和事出有因。
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    還清晰地記得幾年前,在經歷過失去親人之后的很長一段時間,我憂悶消沉,郁郁寡歡,總是把自己的心情寫在微信朋友圈。是一位好友陪在我身邊,隨時關注我的朋友圈動態,并利用工作的空余時間用微信陪我聊天。他勸說我:“你要走出來,因為你還有父母、孩子,你是他們的依靠,所以你必須振作起來,一定要堅強。心情不好的時候,你可以試著找一個清凈的地方,喝喝茶或者聽聽音樂。我把我喜歡的音樂都推薦給你,你用心去聽,有時間我教你煮茶。”在他的引導下,我開始嘗試用聽歌來緩解心里的壓力調節自己的情緒,用歌者的心來為自己排憂解難。歌是心靈的聲音,幾個月后,我逐漸體會到當一個人完全把自己融入到音樂中時,真的會短時間忘記所有的煩惱,你會隨著歌者走進歌中的意境,心情會舒暢很多。在歌聲的陪伴下我走出了那段灰暗的時光,戀上了聽歌。
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    我與跑步的緣分,是因身體不適。因長期患慢性鼻炎呼吸不暢,鼻塞的程度隨氣溫變化而變化。最難受的是冬天的晚上,常常要坐在沙發上烤火挨過漫漫寒夜。因有椎間盤突出和骨質增生,久坐、久躺、久站都會引起腰疼,我常常在凌晨疼醒,醒來后就去學校的操場上散步。那天,凌晨4點多又疼醒了,我慢慢地走到操場的另一頭,竟發現有人在晨跑。黑夜中雖看不清對方的臉也沒有打招呼,但我還是被他這種愛運動的精神所觸動。
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    與人說起此事,同事告訴我:喻家嘴有一個中年男士多年前得了腫瘤,因為醫藥費太高放棄了治療,鄰居們都認為他活不久了。但他從此之后每天堅持晨跑,寒冬臘月從不間斷。后來復查,卻發現病情竟奇跡般痊愈了,現已五十多歲,身體好得很,冬天都只穿兩件衣服。我有點半信半疑:在醫療水平如此發達的現在,連專家都無法攻克的醫學難題,竟然會被一種簡單的跑步運動所征服?我不懂醫學理論,自然無法給自己一個合理的解釋。但我也想起了曾經在自己的微信朋友圈里看到過一位公安大姐發的文章,也是講述她生病的那段經歷,也是用長年跑步戰勝了病魔,身體恢復得很好,她的精神面貌和心態也由此發生了很大轉變,直到現在也一直都堅持。
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    人生旅程總是坎坷不平而不易,總會遇到這樣那樣的不順心和困境。在身體欠佳的近半年多時間里,其實我的人生也正處于最低谷,飽受精神煎熬,背負經濟和健康多重的壓力,一度消沉到極致,甚至想要放棄生命。在那段灰暗的日子里,我一度孤立自己,忽略親人,排斥和任何人溝通,完全活在一個人的世界里。我看不到光明,陰郁的情緒像毒瘤一樣盤踞在我的身體和心靈,生活如同行尸走肉。下班后,我把自己關在屋里獨自苦悶又無計可施,無助、無望、無力、無解。我的臉色黑沉無光,皮膚粗糙干澀,整個人看起來至少老了十歲。親人們看著我的樣子也只能干著急,只能默默陪伴。
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    朋友邀約見面,她心疼地對我說:“再怎么難都會過去,要好好照顧身體,灰暗的日子終會過去。人生沒有過不去的坎,如果這些注定都是我們該經歷的,那就讓我們的內心在磨難中變強大,砥礪前行,相信總有一天會柳暗花明,風輕云淡。”
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    朋友的關心和安慰終究只是鼓勵,不能解決根本問題。我還是依然消沉。
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    真正讓我有所改變,決心走出來的是一個月前孩子對我說的一句話。那天他實習結束,隨我去武陵源上班,一連幾天我們娘倆吃住在一起,因為我的愁眉不展,看得出孩子也比較壓抑。我清楚地記得那天晚上,我們洗漱完坐在一起聊天,我問他國慶節放假是否回來,他突然說出這樣的一句話:“媽,你一天苦著臉,我真的希望您高興點,把身體養好。”
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    孩子簡短的回答極大地觸動了我,也點醒了我,我開始深思、反思。孩子并不知情我所經受的事,不明白我苦悶的原因,所以他不知道從哪一方面來開導我,可他簡短的希望,卻極大地觸動了我。我的情緒已經嚴重影響到了孩子。如果繼續這樣消沉下去,我不僅毀了自己,也會影響孩子和辜負所有關心我的人。那一刻,我有了強烈的愿望,下定決心要走出來,不管再難也要走出來。
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    排解困難的方法,我想到了同事說的跑步,種種實例更讓我有一種把想法變成現實的沖動。愛孩子,就必須把身體養好,這樣才有能力去愛他。跑步是一種既省錢又相對合適的健身方式,與其這樣每天熬時間等天亮,倒不如也去堅持跑步,說不定腰疼真的就好了,鼻炎也好了。我想,等身體恢復了心情也會隨之好很多的,哪怕最終沒有他們說的那么神奇病痛會痊愈,但我也不會損失什么。
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    說干就干,抱著試試的心態,第二天清晨便換上合適的衣鞋,奔向操場開始了晨跑之旅。
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    堅持了近一個月的時間,腰疼的毛病確有少許緩解,精神狀態比以前好了很多,最大的轉變是心態。前幾天中秋節和孩子通電話,受我情緒的影響,孩子也挺高興的。“媽,腰疼好些沒?”“放心吧,媽媽好多了,我每天都跑步。”
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    我想,不管怎樣,我都會這樣一直堅持下去,希望奇跡會在我身上出現。
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    因為愛,我選擇了跑步;因為想健康,我選擇了跑步。跑步雖然只是一種簡單常見的運動方式,但它帶給我的是愉悅的心情,是充沛的精力,是積極向上的斗志,是戰勝困難的力量。
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    每天清晨,當我帶上耳機走向操場,雙腳跑動起來,身體里的每個細胞也隨之跳躍,每一根神經都隨音樂舞動,每一個毛孔都張大了嘴巴,大口大口的呼吸著新鮮的空氣,這令我神清氣爽。一路上,會碰到很多和我一樣早起鍛煉的人。當我大汗淋淋地跑完自己規定的里程,我會有一種滿滿的成就感,真的有那種馬拉松賽者凱旋而歸的氣概。
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    迎著晨曦擁抱自己,與歌聲和運動相約,是我每天的必修課。IHC張家界新聞網


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